Tevékenységek, melyekkel fejleszthetjük a memóriánkat

Ahogy öregszünk az elménk kognitív képessége elkezd romlani. Ez része az elkerülhetetlen öregedési folyamatnak. Bár megakadályozni nem tudjuk, lassítani azért még igen. Tehetünk olyan lépéseket, melyek hosszútávon javítják a memóriánkat. Cikkünkben most összegyűjtöttünk néhány “agy átmozgató” tevékenységet, melyeknek mindenki nagy hasznát venné. Még nincs vége

Rövid távú memória

A rövid távú memória kapacitása minden embernél 7+2 egység. Az azonban, hogy mit értünk egységen, nincs meghatározva: lehetnek betűk, de egész bekezdések is akár!

Kísérletek bizonyítják, hogy könnyebb felidézni a tanultakat ugyanabban a kontextusban, amiben azt kódoltuk. A kontextus jelentheti ugyanazt a helyet, de akár ugyanazt a belső állapotot is. Vannak emberek, akik a nekik mutatott bonyolult képekre szinte fényképszerűen emlékeznek vissza, és a pillanatokra felvillantott látványt még percek múlva is részletesen vissza tudják idézni.